2022年も残すところ11日となった。来年は75歳、その前年にあたる今年は心身ともに大変な年だった。帰郷し5年目となるが、4年間は生活環境整備など一生懸命に取り組んできた。が、今年はそうはいかなかった。ヒマヒッカグ会では、人生の壁（60歳、70歳等）論議をよく耳にした。私の場合は、60・70歳の壁は感じなかったが、75歳を前にして壁を思うことが多かった。そして、これからのためにと取り組んだことが、●10月：夕食時の飲酒ストップ●12月：午後の体操（真向法、腹筋・腕立て伏せ、スクワット、ふくらはぎ・足首・アキレス腱を伸ばすストレッチボード）だった。どちらも自分の身体からの求めだった。飲酒は暴食・暴飲と繋がり胃腸の不調を生み、運動不足は筋力の衰えに繋がり動きの鈍さを感じた。年末を迎え胃腸は改善、午後の体操は継続が何よりで75歳の壁もクリアできそう。写真は、庭の木に咲く冬の花です。